体質改善 代謝をあげるコツは内臓を温めること

可憐な花ね～

20代まではちょっと食事制限しただけで

痩せられたよね('ω')

それが50代になるとそう簡単には痩せてくれません。

効果が表れないともうどうにでもなれと

やけ食いしてしまうのよね。

よし、ダイエットしようと決意する

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なかなか効果が表れない

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ストレスがたまる

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どうでもよくなってやけ食い

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さらに太る

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さらにストレスがたまる

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甘いもの食べるとストレスが減ると思い込む

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快楽は一時的

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またさらに太る

という負のスパイラルから抜けられなくなるね。

もう若いときほど代謝は良くありません。

じゃあ　どうするの？

私はずっと白湯生活をしております。

内臓を温めて代謝をアップさせるのです。

まず起床したら白湯を1杯

朝ごはん食べたら1杯

午前中は温かいブラックコーヒーやお茶を飲む。

午後からは水分は控えめにね。

そして寝る前に白湯を1杯、内臓を温めてから就寝。

てな具合に

白湯で内臓を温める！

体調が悪かったり白湯生活最初の頃は

白湯がまずく感じたりするのよね。不思議。

でもだんだん慣れていきます。

日中もなるべく温かい飲み物をチョイスするとＧＯＯＤ。

少しずつ少しずつ太りにくい体になっていきますよ☆